遇到脱发许多人会很焦虑，中医常说药补不如食补，强调饮食的重要性，医院除了接受药物治疗外，通常也希望能够通过饮食减少脱发。武医院
如果头发脱落，需要补充能够生发的食物。牛排中富含蛋白质，微量元素铁、锌，头皮腺体通过对锌的消化吸收，可以固定毛囊，通过吃牛排可以让毛发牢固。
维生素C类、胡萝卜素不但可以促进人体对铁的吸收，还可以促进胶原合成，可以生发。武医院
食用柑橘也可以起到一定生发作用，只有肥沃的土壤才能长好植物，头发好比花草，应该吃有利于头皮健康的食物；
例如胡萝卜、鲑鱼，平时家中常吃的鸡蛋，含有的氨基酸、硒、镁含量高，杏仁是根治脱发效果非常好的食物之一。武医院
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
▼▼▼
长按下方