近日有报道称，一男生上课时突然失控尖叫，并伴有不自觉的摇头，他医院，原来是他本来就患有抽动障碍，但是最近妈妈买了几盒榴莲回家，喜欢吃榴莲的他忍不住多吃了几个，结果上火很厉害。
抽动障碍的发病与饮食密切相关，吃太甜也会诱发抽动障碍。目前，在各种水果上市的季节，许多人也喜欢吃水果，水果对健康也非常有益。但是一旦你吃水果的方式不对，可能就会伤害到你。
1.不节制的吃
如果你毫无节制地吃水果，你将面临的第一个问题是你会发胖！
虽然水果的脂肪含量普遍较低，但含糖量却很高。过量的果糖，如果不及时消耗掉，就会变成脂肪，堆积在体内。此外，水果富含膳食纤维，可以快速消化。吃水果往往比吃主食快。不知不觉中，吃了很多水果但却没有感觉，所以很容易出现肥胖的问题。
许多人把水果当饭吃。虽然水果中维生素C和膳食纤维的含量比较丰富，但蛋白质、维生素B1、铁、锌等营养元素的含量却很低。如果长期把水果当饭吃，营养物质的摄入不够全面，可能会造成营养不良。
2.用蔬菜代替水果
蔬菜和水果属于两种不同的食物，水果不能代替蔬菜。
一般来说，蔬菜的品种远比水果多，大多数蔬菜，尤其是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量都比水果高。
3.水果榨汁喝
新鲜的果汁看似无污染，其实隐藏着极大的健康危害。
为了口感更好，大部分鲜榨果汁都会去掉果渣。果汁的主要成分是水果中的果胶和膳食纤维，它们可以使水果中的糖比例降低，延缓身体对水果中糖的吸收。
去掉果渣后，果汁基本相当于浓缩糖水。喝多了也就摄入了过多的糖分。
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