人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。那么喝水要注意什么问题，怎么喝水才健康呢，一起来看看!晨起喝水多伤脾阳 经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。不过，早上是人体阳气生发之时，而水属阴性，容易伤害脾阳。因此不宜多喝，更不能喝凉水。体质较弱的儿童及老人可以喝半杯(约毫升)水，成年人则可喝一杯。按需喝水 中医不提倡不渴也喝水，主张顺应需求，喝水太多反而可能伤肾。人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求，比如冬季寒冷，人体所需的水自然少些;夏季炎热，人需要多喝水。 喝水的量要因人而异，健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。比如，正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分，若颜色很浅就说明可能水喝多了。4个喝水最佳时段 早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用;午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠，在13:00～15:00之间喝一杯水(最好是绿茶)，可起到防止犯困、降血脂的作用;晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病;晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠。这是每天最佳的喝水时段，其余可按需补充。不可大口喝猛水 口渴时，不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番，殊不知，如此喝猛水，会骤然增加心脏负荷;吃饭时喝猛水，则会冲淡胃酸，影响消化。少量、多次、慢饮是正确的喝水原则。 把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。另外，患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。“阴阳水”要少喝 所谓的“阴阳水”多指生水(矿泉水、自来水等)和开水混合成的水，网络上曾流传喝“阴阳水”可以排肠毒的说法，但这些观点没有科学根据。 日常饮水机中经过净化的水，混合起来对身体无碍，但除此之外的自来水、井水等生水，多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物，用其与开水混合，会带来很多微生物和毒素，可能引起肠道传染病，是不可取的。资料引用于网络《三生有幸》播出重点 肝血管瘤属于良性还是恶性肿瘤呢?医院肝胆胰外科主任医师陈剑主任，将为您讲隐藏在肝脏的沉默肿瘤。陈剑医院肝胆胰外科主任医师 很多时候人们会觉得莫名其妙的就患上了一种疾病，对产生的原因很不清楚，肝血管瘤患者严重的会引发出血性休克和肝昏迷，很多时候肝血管瘤遏制了肝脏的健康功能，弱化了健康肝脏生成的先天基础，由于肝血管瘤附着于肝脏，随着它的逐渐生长，面积扩张，血湖增大。淤血增硬，血液增浓，使肝功能逐渐出现异常。病例分析： 家住广州番禺区的周女士近期突然出现了轻微的腹胀、腹痛的情况，因为周女士自己比较敏感，因此医院做检查，确诊为患有肝血管瘤。 医生仔细的询问患者的病史与日常的生活作息，发现周女士平时脾气比较急，遇到一点小事不顺心就开始抑郁寡欢，要不就是大发脾气，而且，周女士人到中年身材变胖了，常常因为自己的身材而生闷气。 肝血管瘤是良性肿瘤，没有特别明显的症状。但是，少部分患者则觉得，既然肝血管瘤是良性的肿瘤，在不影响健康的情况下那就暂时先观察，不想因为手术或者其他治疗会在身上留下伤疤。专家解答：这样的观点一定要杜绝! 肝血管瘤是良性肿瘤，但是不能放任其发展，肿瘤的增长会导致压迫体内的重要结构，增加手术的治疗风险。 肝血管瘤形成的可能因素： 1、遗传因素 2、雌性激素异常 肝血管瘤的检查方法： 1、核磁共振 2、CT增强 3、B超(要与前两者结合) 误区： 肝血管瘤是良性病变，不分早期晚期; 第一次单独用B超检查，不能够百分之百确诊。 如何预防肝血管瘤： 1、定期B超检查(每半年或者一年) 2、若发现血管瘤，要认真对待 3、保持好的心态 4、减少烟酒的摄入量 5、健康饮食 6、多做运动澳亚卫视网站全新时移直播
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