春节假期已经过去了，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。往往会出现偏头疼、颈部僵硬、高血压、便秘等症状，今天小编为大家推荐几种针对以上症状的“点穴”大法，以供大家随时取用。
1偏头疼
按天柱和太阳穴
头痛的原因有很多种情况，如果是神经性的偏头疼，按揉天穴(足太阳膀胱经重要穴位之—)和太阳穴能有所缓解。
取穴
天柱穴为双穴，颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。太阳穴也是双穴，位于眉梢与外眼角中问向后一寸凹陷处。
操作要点
用双手食指分别按压天柱穴或太阳穴，压至有胀痛感，按顺时针方向旋转一分钟，头痛便可减轻。
2颈部僵硬
揉后溪穴
长时间工作的人，颈肩部的肌肉会持续处于紧张僵直的状态，气血运行不畅，容易颈肩酸痛，从而引发颈椎疾病。此时按摩后溪穴，可缓解肩颈部的不适，长期坚持会有意想不到的效果。
取穴
后溪穴为双穴，寻找方法是把手握成拳，掌指关节后橫纹的尽头就是该穴。
操作要点
坐在桌子旁，将后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的目的。当我们坐在电脑旁阅读文件时，也可让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，重复相同的动作。每小时刺激3~5分钟。
3高血压
按摩桥弓穴
老年人有时候因为生气或者情绪不稳，血压会突然升高。这时推拿桥弓穴能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降，起到快速缓解作用。
取穴
桥弓穴为双穴，位于人体颈动脉窦的部位，也就是脖子两侧的大筋上。
操作要点
用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到锁骨上窝处成一条线的桥弓穴，从上往下推，适当用力。需注意的是，推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。
4便秘
按天枢穴
便秘是困扰不少人的顽疾，其实也可通过日常保健缓解症状。比如按揉天枢穴可改善肠腑功能，消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状；还能辅助治疗便秘。
取穴
天枢穴为双穴，位于肚脐旁2寸处，左右对称。
操作要点
两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。此外，还可在大便时以左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。需提醒的是，按揉天枢穴对女性来说，最好避开经期。
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二、张军老师讲课的风格独一无二
1：不讲废话，全部实操。
2：把关严，讲一个病验收一遍，每位学员一边操作，一边讲解，真正都掌握了，再讲下一个病。
3：学员回家每个病跟踪5人，这样学员就放心大干起来。
三、讲师简历
张军主任
中西医结合执业医师主任医师
淮安中风偏瘫、颈肩腰腿痛专科门诊法人代表
中国老年保健医学研究会特聘教授
中国农村卫生协会“健康中国行”项目基层医生培训讲师
陕西中医药大学客座教授
张军老师，年毕业于安徽省阜阳医学院，中西医结合专业，从事临床30余年，热爱中医药文化，喜欢搜集民间验方，秘方，追求大道至简的医治方法，使顽固疾病通过运用轻松手法简单针法快速起效。
先后师从多位医学大师和医学教授，拜访过38位民间高手。在年全国民间医术绝活比赛中荣获第二名！现为陕西中医药大学客座教授，传受临床医学实战案例。
四、收费标准：特惠价元（原价元）
五、研修班时间和地点：
年3月25日--3月28日(25日全天报到）北京
年3月17日----3月20日（17日全天报到）昆明
年4月7日-----4月10日（7日全天报到）郑州
年4月21日----4月24日（21日全天报到）杭州
六、招生对象：
中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科等医护人员，有志于治病救人的非医学专业人员均可报名参加。
七、收费标准及证书：
本期学习班理论加实操。学期3天，费用元（含课时费、资料、光盘、结业证等）
研修班结束经考核合格，授予中国医疗行业协会中英文对照专业培训班结业证书。报到时请携带身份证2寸免冠彩照2张。）
联系人：田丽（
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