中老年人是心血管疾病的高发人群，在饮食上是特别需要注意的。因为不当的饮食可能会加重病情，引起血管堵塞。因此，患有心血管疾病的人群平时可以多吃这些食物，保持血管健康。1、玉米：不饱和脂肪酸超过60%，多吃可以帮助身体脂肪以及胆固醇代谢，同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积，具有软化动脉血管功效。2、西红柿：维生素非常丰富，含有大量的芦丁，能够有效提高身体氧化能力，还可以清除自由基，保持血管的弹性，预防血栓发生。3、苹果：含有丰富的类黄酮以及多糖、果酸，同时维生素C、维生素E以及钾也是非常丰富的，能够快速的把身体中多余脂肪分解掉，防治动脉硬化。4、海带：在海带里面含有大量的昆布素以及多糖，不仅可以预防血栓，同时也能够降低脂蛋白以及胆固醇，对于抑制动脉粥样硬化有显著的效果。5、茶叶：含有茶多酚，抗氧化功能显著，可降低血脂；茶多酚还可以缓解血液处于高凝状态，增强红细胞的弹性，软化血管。6、大蒜：在大蒜里面会含有丰富的挥发性辣素，适当的吃能够把血管中的脂肪消除，具有降血压以及降血脂的功效。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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