太原科大失眠抑郁专科位于太原市杏花岭区府西街54号煤炭大厦西侧，是一所集治疗、研究、诊断、康复于一体的现代化医院。多年来致力于失眠、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、精神分裂症、精神心理疾病等研究与治疗。
太原科大失眠抑郁专科是由国家卫生部门批准建立，设施设备、诊疗体系及规范完全符合国家卫生标准并具医院。收费透明合理，严格医院收费标准，收费标准由太原市物价局、卫生局等机构制定并严格监督，决不会让患者多花一分冤枉钱。
太原科大失眠抑郁专科汲取医疗国际化管理模式,汇聚临床医生与心理咨询师，成立了国内多学科诊疗专家团队，该团队吸收了一批30年以上临床经验的知名专家。以特病特治、专家、特色问诊为特点，提供专业的诊疗方案。专家精湛的技术，受到众多患者朋友的一致好评。
焦虑症大家都不陌生，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，对于初期的焦虑症采用自我治疗法也会取到不错的效果。下面听听太原科大失眠抑郁专科医生为大家介绍的怎么自我治疗焦虑症：
1、自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
2、自我刺激：神经焦虑症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
3、自我反省：有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。如何自己克服焦虑?发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4、增加自信：自信是神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
治疗焦虑症的方法还有很多，治疗方法也因人而异，如果您想要了解更多关于焦虑症的治疗方法及护理知识等方面的内容，请您直接阅读原文。
太原科大失眠抑郁专科作为专医院，给众多患者朋友带来了健康和希望，得到了广大市民朋友的认可，凭借良好的口碑树立起了专业精神心理科的品牌!
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