血管虽小危害大
在糖尿病诸多并发症中，很多糖尿病人对心脑血管等大血管病变特别重视，但是却对微血管病变长期忽视。
目前，糖尿病微血管并发症，几乎遍布全身各个器官，最常见的如糖尿病肾病、糖尿病神经病变和视网膜病变等，已经导致无数糖尿病人肾功能衰竭、失明和截肢。
因此，提高对糖尿病微血管病变的认识，刻不容缓！
微血管，遍布全身的“营养血管”
人体内的器官及组织就像大片的“农田”，而微血管就像田间纵横交错的“水渠”。农田中的植物得到水和养料才能旺盛的生长，“水渠”就负责向“农田”输送养料，同时将人体内代谢废物运出体外。微血管的作用就是把营养素带给身体各个组织细胞，细胞有了营养才能够正常工作。微血管出现了问题，细胞就会缺乏营养，直接影响到各个组织的功能。因此，微血管也被称为人体的“营养血管”。
微血管病变，诸多并发症的罪魁祸首
糖尿病微血管病变是糖尿病特有的，一般不发生在非糖尿病患者中。其主要特征是糖尿病患者的微循环有不同程度的异常，基底膜病变与微循环异常相互影响，促使微血管病变的加重和发展。微血管病变主要表现在视网膜、肾、心肌、神经组织及足趾。导致糖尿病人发生糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经系统病变、糖尿病足部病变等诸多并发症。
保护好血管，远离微血管并发症
微血管病变引发的各种糖尿病并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变和糖尿病足部病变等，已经导致许多糖尿病人肾功能衰竭、失明和截肢，成为无数糖尿病人心中不可承受之痛。
1、控制好血压、血脂、血糖
这是保护血管、减少血管损伤的基础。一定要遵医嘱，老老实实吃药，降血糖、血脂、血压控制在合理范围之内。
空腹血糖4.4—7
餐后血糖4.4—10
糖化血红蛋白7%
血压/80
总胆固醇4.5
低密度脂蛋白2.6
甘油三酯1.7
2、常吃点血管清道夫
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
3、抗凝、降脂食物不能少
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
4、坚持每天运动
研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。每天做大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强血管弹性。
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