长痘痘几乎是大多数人都要经历的烦恼，好的话青春期过后就和他拜拜啦，而一些人痘痘会陪伴您到中年。痘痘学名痤疮，是多种原因造成的一种毛囊的炎性疾病。起痘痘和饮食、生活习惯、内分泌等等因素都相关，所以起了痘痘重要的并不是单纯的治疗，而是要给您健康教育，帮助你养成一个良好的生活习惯，把痘痘消灭在萌芽。
说到健康习惯，首先就是“吃”了，好多人不知道起了痘痘该不该忌口，不知道什么能吃什么不能吃。首先肯定的是：起痘痘一定是要忌口的。那么什么不能吃呢？简单点说就是高脂、高糖的食物不能吃。
首先高脂的食物是不能吃的，高脂的食物热量极高，能使内热加重，所以动物脂肪、奶油制品都是不能吃的。
高糖食物也是不能吃的，人体摄入高糖食物后，会使新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而加重痤疮。
辛辣食物同样不能吃，辣椒、葱、蒜等食物性热，食后容易生火。
还有就是烟、酒、浓茶、咖啡同样是不能碰的。
是不是很残忍，长了痘痘就基本和美食绝缘了，其实除了这些还是有很多又健康又美味的食物的。富含维生素A的食物是最为有益的，如胡萝卜、金针菜、菠菜等，富含膳食纤维的食物也是非常有益的如芹菜、白菜等。
其实痘痘不可怕，不严重的情况下，只要规律作息，清淡饮食就会减轻。但如果严重了就要接受正规治疗了。还有就是千万不要挤痘，面部三角区的痘痘通过挤压甚至可以逆行造成颅内感染，以至危及生命。
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