下面介绍几个手部锻炼的方法：
教宝宝早用筷子：
宝宝到两三岁时，家长就应该开始教宝宝学用筷子吃饭，食用筷子可以训练宝宝手指精细动作的能力，有研究证明用筷子夹食物，牵涉到肩部胳膊、腕部、手掌和手指等30多个大小关节和50多条肌肉的运动。教宝宝用手做投影：
教宝宝利用灯光的影子在墙上做出各种动物的投影，通过这些有趣的活动，以达到训练幼儿手指灵活性的目的。教给宝宝捏比较小的食物：
家长可以把宝宝的手洗干净，让宝宝抓些像数字饼干、水果片等指捏食品，这不仅可以帮助训练宝宝手的灵活性，同时还可起到摩擦牙床、缓解长牙时牙床的刺痛的作用。教给宝宝涂鸦：
家长可以教给宝宝用小手抓着笔做涂鸦游戏，画线条，小房子，小花等等。教给宝宝翻动书页和拿抽纸：
家长可以拿适合宝宝年龄段的书本让宝宝自己一张一张翻动，也可以让宝宝练习拿抽纸，一张一张抽出来。这些训练对宝宝手的灵活度都非常好。把训练融合到我们生活当中去，让宝宝去感受用小手的乐趣。随着宝宝不断的灵活运用，手功能自然也就会变的更好。部分内容素材来源于网络，转发是为了更好的传播，如涉侵权请及时联系删除。文章内容不能代替任何个人的医学诊断和治疗，如有需要请咨询专业医生。
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监制：李令编辑：杨益
审稿：陶政、薛泽贵
医院
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