TheDragonBoatFestival
-6-7粽情端午
“端”字有“初始”的意思，因此“端五”就是“初五”。而按照历法五月正是“午”月，因此“端五”也就渐渐演变成了“端午”。《燕京岁时记》记载：“初五为五月单五，盖“端”字之转音也。”
啦啦啦~~
明天就是端午节了，要放假了~~~
连休三天是不是很开心Veryhappy?
小编猜到放假吃货们肯定要出动了，
又赶上端午节，吃粽子肯定是头等大事，
粽子作为传统的端午节食品备受大家喜爱，
包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，
就连糯米也具有益气生津、清热的功效。
虽然粽子美味营养，但并不是所有人群都合适，
其中，心血管以及糖尿病患者就应谨慎食用。
那么端午节，
心血管疾病的患者又如何能才能吃出健康呢？
肉粽含过多脂肪和盐心血管病人慎吃
糯米是用于制作粽子的必备食材，富含B族维生素，能温暖脾胃，补中益气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频、自汗也有较好的食疗效果。栗子馅儿粽子具有补气健脾、益肾的功效；水果馅儿粽子有润肠通便的功效；而蛋黄馅儿粽子有健脑益智的功效。
不过，（小编要划重点了哦，小本本记起来）
肉粽和猪油豆沙粽所含的脂肪较多，
高血压、高血脂、冠心病患者吃多了，
会增加血液粘稠度，影响血液的循环，
加重心脏负担和缺血程度，
诱发心绞痛和心肌梗死。
还有的粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，
如果不加节制，就会损害糖尿病患者的胰岛功能，
引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，
甚至出现昏迷、中毒等后果。
心血管病患者吃粽子要点要记牢
虽然专家们建议美味的粽子不可多吃，但只要掌握好窍门，美味与健康其实可以兼得。专家建议，心血管疾病患者吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，可以避免引起肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，也别同时吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹泻或腹痛。患有高血压、高血脂、冠心病的人最好别吃肉粽和豆沙粽；老人和儿童应尽量少吃，以免出现消化不良、腹胀等问题；胃肠道疾病患者或糖尿病患者可改吃无糖的杂粮粽。
五月五，端午节。
赛龙舟，
食粽子，
佩香囊，
悬艾叶菖蒲，
挂钟馗画像，
系五色丝线，
涂雄黄药酒。
端午习俗
吃粽子要注意“一高两低”
吃粽子要少吃并且清淡一些，注意“一高两低”。
所谓“一高”就是注重高纤维，
粽子使用的糯米所需消化时间较长，
胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、
腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，
所以一定要加热后食用。
如果做粽子的材料能搭配杂粮米、
红豆、薏仁、山药、芋头或红薯，
不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，
更有益于健康哦~~~~
至于“两低”则是低油和低热量，
肉粽是粽子的主角，
但它的缺陷是饱和脂肪含量高，
所以在选食粽子的时候不宜搭配油腻食品，
要做到荤素搭配、细嚼慢咽。
对于心血管患者而言，避免吃肉粽，
低纤维健康的粽子也不宜多吃。
温馨提示：明天就是高考了，又碰上了端午节，高考这两天考生最好相应的不要多吃粽子，以免因紧张而导致消化不良，影响发挥，应该多以清淡饮食为主。最后祝莘莘学子，放松心情，顺其自然的同时发挥出最好的水平！祝大家端午节快乐小假期开心
End
①唯一提高血管弹性的药品
②纯生物提取调节脂质代谢的酶制剂
③慢性医疗临床基础用药
主要成分：弹性酶（系自猪胰脏提取制得的弹性蛋白水解酶）
适应症：临床用于II和IV型高血脂症（尤其适用于II型）、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病性肾病变。
用法用量：口服，一次~单位，一日3次。
规格件装：单位*36片/盒，盒/件
（文章部分内容来自网络）
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