所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多”即“四高一多”的特点。
人们可以通过哪些症状看出是否得了心脑血管疾病呢？
1、经常感到心慌、胸闷。
2、饭后胸骨后憋胀感，有时冒冷汗。
3、晚上睡觉胸闷难受，不能平卧。
4、劳累时感到心前区疼痛或左上臂部放射性的疼痛。
5、早晨起床时，若一下子坐起，会感到胸部特别难受。
6、情绪激动时心跳加快，有明显的胸部不舒服的感觉。
7、走路时间稍长或速度稍快即感到胸闷、气喘、心跳加快。
8、胸部偶有刺痛感，一般1~2秒即消失。
9、爬楼或做一些原本很容易的活动时感觉特别累，需歇好几次才能完成，且感觉胸闷、气喘。
10、浑身乏力，不愿多说话。
一旦有了上面的症状，我们就要学习一些心脑血管疾病的预防措施了。
尤其是以下人群更应当引起高度重视，需要立刻预防心脑血管疾病。
(1)肥胖者及饮食不科学者
他们往往营养过剩，使血液中的胆固醇含量过高。
(2)40岁以上者
尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。
(3)烟酒过度、生活无规律者
他们较易造成血管痉挛，血流不畅，往往过早患心脑血管疾病。
(4)机关干部、企事业领导、知识分子等
由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱；主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。
预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡等。病痛总在不知不觉中来临，每天了解一点健康资讯总有益处，我们相信最好的医生是自己，最好的治疗是预防！
预防心脑血管疾病除了以上方法，吃什么可以调理呢？
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